Grupni kurs "Ishrana za dugovečnost"

Koje su dobrobiti niskomasne celovite biljne ishrane?

Naučno dokazane dugoročne dobrobiti niskomasne celovite biljne ishrane su brojne. Ova ishrana je karakteristična po tome što spada u jedinu ishranu koja naučno dokazano pruža prevenciju i reverzibilnost brojnih hroničnih oboljenja poput visokog krvnog pritiska, povišenog holesterola, ateroskleroze, srčanih oboljenja, dijabetesa, insulinske rezistencije, gojaznosti, problematične kože sklone aknama, policističnih jajnika, masne jetre, hronične bolesti bubrega, erektilne disfunkcije i slično. Za razliku od drugih dijeta, koje su pokazale isključivo kratkoročne i parcijalne benefite poput gubitka na težini (kod keto, paleo ili hrono dijete), niskomasna celovita biljna ishrana obezbeđuje dugoročni pozitivni uticaj na opšte zdravlje pa i na sam izgled tela. Ona ne utiče na eliminaciju jednog oboljenja ili grupe oboljenja, već celovito isceljuje ceo organizam, utičući pozitivno na naše fizičko, mentalno, emotivno i duhovno stanje. Upravo zbog ovoga, niskomasna celovita biljna ishrana je prvi izbor za svakoga ko želi da izvrši prevenciju protiv brojnih hroničnih oboljenja kao i da izvrši reverzibilnost već postojećih oboljenja. Ona se nadasve preporučuje osobama koje žele da povrate svoj prirodni nivo energije i svoje staro, zaboravljeno veselo i čilo ja.

Postoji mnogo vegetarijanskih i veganskih načina ishrane koji podrazumevaju ishranu hranom biljnog porekla, uz delimično ili potpuno odsustvo hrane životinjskog porekla. Ovi načini ishrane međutim uključuju ishranu visokomasnom hranom, industrijskim namirnicama, procesuiranom veganskom hranom i drugim proizvodima koji su isključeni iz niskomasne celovite biljne ishrane. Niskomasna celovita biljna ishrana podrazumeva eliminicaiju svih proizvoda koji potiču od životinja, kao i sve one hrane koja je pretrpela obradu, bilo industrijsku bilo mehaničku, a prilikom koje je narušena njena celovitost. Ukratko, prilikom oe ishrane koristimo biljnu hranu kakva se može naći u prirodi i minimalno je obrađujemo čuvajući njene prirodne hranljive sastojke. Takođe ova ishrana teži da minimizira celovite namirnice koje u sebi sadrže izuzetno visok nivo masti poput avokada, maslina, kokosa, orašastih plodova i slično.

Da li je niskomasna celovita biljna ishrana za svakoga?

Ovaj vid ishrane je veoma jednostavan i većina ljudi ne nalazi nikakve poteškoće prilikom prelaska na ovu hranu, naprotiv. Odricanje od hrane životinjskog porekla i industrijskih namirnica je najmanje što možemo učiniti za svoje zdravlje ukoliko planiramo dugovečan, aktivan život pun entuzijazma.