Šta je niskomasna celovita biljna ishrana?

Postoji mnogo biljnih, vegetarijanskih i veganskih načina ishrane koji podrazumevaju ishranu hranom biljnog porekla, uz delimično ili potpuno odsustvo hrane životinjskog porekla. Ovi načini ishrane međutim uključuju i ishranu inudstrijskim namirnicama, zamenskom vegetarijanskom hranom i drugim proizvodima koji su apsolutno isključeni iz niskomasne celovite biljen sihrane. Niskmasna celovita biljna ishrana je najbolje opisana samim nazivom, i ona predstavlja:

• Biljnu ishranu. Ovaj način ishrane podrazumeva eliminicaiju svih proizvoda koji potiču od životinja, uključujući ovde meso i prerađevine, mleko i prerađevine, jaja i prerađevine, živinu i prerađevine, kao i ribu i morkse plodove. Zbog čega? Nebrojeno je dugoročnih studija koji nam u poslednjih 100tinak godina ukazuju da su meso i drugi proizvodi životinjsog porekla direktan uzrok brojnih oboljenja poput kancera, kardiovaskularnih oboljenja, srčanog udara, dijabetesa, insulinske rezistencije i slično.
  

• Celovitu ishranu. Ovo podrazumeva izbacivanje iz jelovnika sve hrane koja je pretrpela obradu, bilo industrijsku bilo mehaničku a prilikom koje je narušena njena celovitost. Ukratko, koristimo hranu kakva je u prirodi i minimalno je obrađujemo čuvajući njene prirodne hranljive sastojke. Zbog čega? Svaka hrana kakvu ju je priroda stvorila je savršena: ima idealnu proporciju makronutrijenata, vlakana, minerala, vitamina i enzima. Prilikom obrade hrane, ista prolazi kroz niz hemijskih procesa tokom koje joj se najpre narušava ovaj prirodni savršeni nutritivni balans a zatim joj se dodaju nepotrebne hemikalije. Ovakve, obrađene namirnice postaju toksične za naše telo i završavaju upakovane na brojnim rafovima super marketa, sa listama sastojaka od kojih je bar polovina potpuno nepoznata ljudima.
  

• Niskomasnu ishranu. Ovo znači da u ishranu nisu uključena ulja i masti jer najpre ona predstavljaju necelovite, obrađene namirnice (masline su celovita hrana, maslinovo ulje ne predstavlja niti zdravu niti celovitu hranu). Takođe ova ishrana teži da minimizira celovite namirnice koje u sebi sadrže izuzetno visok nivo masti poput avokada, maslina, kokosa, orašastih plodova i slično.

Naučno dokazane dugoročne dobrobiti niskomasne celovite biljne ishrane su brojne. Ova ishrana je karakteristična po tome što je odlična kao prevencija i reverzibilnost brojnih oboljenja poput visokog krvnog pritiska, povišenog holesterola, ateroskleroze, srčanih oboljenja, dijabetesa, insulinske rezistencije, gojaznosti, problematične kože sklone aknama, policističnih jajnika, masne jetre, hronične bolesti bubrega, alchajmerove bolesti, erektilne disfunkcije, poboljšanje mentalne funkcije, poboljšanje sna i slično. Za razliku od drugih dijeta, koje su naučno pokazale isključivo kratkoročne i parcijalne benefite poput gubitka na težini (kod keto ili paleo dijete), niskomasna celovita biljna ishrana ima dugoročne pozitivne posledice na opšte zdravlje pa i na sam izgled organizma. Ona ne utiče na eliminaciju samo jednog oboljenja već celovito isceljuje organizam. Upravo zbog ovoga, niskomasna celovita biljna shrana je prvi izbor za svakoga ko želi da izvrši prevenciju i sebe poštedi brojnih hroničnih oboljenja koje ga mogu čekati na životnom putu.

Koje su dobrobiti niskomasne celovite biljne ishrane?

O kursu "Celovita biljna ishana"

Kako se prelazi na niskomasnu celovitu biljnu ishranu?

Na niskomasnu celovitu biljnu ishranu se prelazi postuno, uz pomoć tromesečnog vođenog onlajn programa. Ovaj program podrazumeva 6 onlajn grupnih predavanja u kojima se bavimo kako teorijom tako i samom fizičkom tranzicijom na ovaj vid ishrane. Prelaz na NCB ishranu je postepen i prilagođen za svakoga, personalizovanim jednostavnim nedeljnim jelovnicima.

Da li je niskomasna celovita biljna ishrana za svakoga?

Brojna istraživanja govore da je ovaj način ishrane nešto najbolje što možete da učinite za svoje zdravlje. Ovaj vid ishrane je takođe veoma jednostavan i većina ljudi ne nalazi nikakvih poteškoća prilikom prelaska na ovu hranu, naprotiv. Kada počnu da se pojavljuju prvi rezultati u smislu zdravstvenhi poboljšanja i fizičkih promena, veoa mali broj ljudi će se vratiti na svoju standardnu dijetu koja ih je razbolela u samom početku.

Šta je sve uključeno u kurs prelaska na niskomasnu celovitu biljnu ishranu?

U sam kurs prelaska na NCBI je uključeno:

• 6 predavanja od po 1.5 sata koja se održavaju onlajn, u razmacima od dve nedelje, u ukupnom trajanju od 12 nedelja. Predavanja se održavaju u vidu individualnih konsultacija (1:1) ili grupnih predavanja (2-8 učesnika). Za razliku od grupnih predavanja, koje imaju fiksnu dinamiku održavanja, individualne konsultacije se mogu održavati po ritmu i želji samog polaznika.

• Praktično vođstvo za postepen prelazak na niskomasnu celovitu biljnu ishranu koje podrazumeva personalizovane jelovnike za svih 12 nedjelja tranzicije.

• Protokol dubinske detoksifikacije organizma koja podrazumeva protokol čišćenja debelog creva i jetre.

• 24/7 onlajn podrška tokom tri meseca trajanja kursa. Tu smo da odgovorimo na sva vaša pitanja i nedoumice i na taj način vam olakšamo bezbednu i dugoročnu ranziiju na ovaj način ishrane.

Koliko košta kurs prelaska na niskomasnu celovitu biljnu ishranu?

Prelazak na niskomasnu celovitu biljnu ishranu ima različit cenovnih, u zavisnosti od broja učesnika, i to:

• Individualne konsultacije po ceni od 100 evra po času/konsultaciji, ukupno 600 evra za ceo kurs.

• Grupni program za grupe od 2-4 učesnika, po ceni od 60 evra po učesniku po predavanju, to jest 360 evra za ceo kurs.

Koje rezultate mogu da očekujem ako pređem na niskomasnu celovitu biljnu ishranu?

Rezulati koje možete očekivati su sledeći:

Gubitak kilograma, poboljšanje opšteg izgleda i raspoloženja, poboljšanje sna, postizanje normalizacije šećera u krvi, normalizacija krvnog pritiska, normalizacija povišenog holesterola, opšte poboljšanje kardio-vaskularnog sistema, eliminacija insulinske rezistencije i ostvarivanje insulinske senzitivnosti, eliminacija akni i drugih problema vezanih za masnu kožu lica, poboljšanje sveukupnog mentalnog stanja, normalizacija hormonalnog statusa i dr.

Promene koje vas očekuju

Uz program "Prirodna ishrana" doživećete brojne transformacije od kojih izdvajamo najvažnije:

Eliminacija insulinske rezistencije

Prekomerna telesna težina je posledica nagomilavanja otpada unutar našeg tela. Baš zbog toga je prirodno da težimo da budemo lepe, vitke građe - jer vitko telo jeste zdravo telo. Korigovanjem ishrane i štetnih životnih navika vaše telo će sa lakoćom odbaciti sav svoj nepotrebni teret i učiniti nas fizički zdravim, a samim tim i privlačnim.

Prevencija i eliminacija kardiovaskularnih oboljenja

Hronična oboljenja nastaju prilikom višedecenijskih akumulacija otpada na pojedinim organima. Pod ovim teretom organi slabe, vremenom gubeći svoju funkciju. Korigovanjem ishrane i štetnih životnih navika dovodi do dubinskog čišćenjem tela, a samim tim i obolelih organa, sve do njihove prirodne regeneracije i povratka funkcije.

Stabilizacija težine

Starenje tela nastaje kao posledica neprirodnog izrabljivanja tela na više nivoa, i to: ishranom pseudo-hranom, nedovoljnim snom, neredovnim izlaganjem suncu i svežem vazduhu i dr. Postepenim korigovanje ovih faktora dolazi do aktiviranja prirodnih regenerativnih procesa što vodi do kako unutrašnjeg, tako i spoljašnjeg podmlađivanja.

Prevencija protiv raka

San je period tokom kojeg se vrše sve regenerativne funkcije tela. Kada je opterećeno velikom količinom otpada, naše telo nije u stanju da s lakoćom uđe u dubok san, a samim tim ni da obavi svoje neophodne funkcije. Eliminacijom otpada, telu se omogućava povratak regerativnog sna, koji nam je neophodan za zdrav i dugovečan život.